Studio Motyla Joga · Elbląg
Pilates w Elblągu
Kameralne zajęcia Pilates w sercu Elbląga. Wzmacniasz mięśnie głębokie, stabilizujesz kręgosłup i odzyskujesz świadomą, lekką postawę — w małej grupie, we własnym tempie.
Siła, która zaczyna się w środku
Pilates to metoda treningu, która buduje ciało od środka — od mięśni głębokich tułowia, które na co dzień trzymają nas w pionie. Zamiast forsownych powtórzeń liczy się precyzja, kontrola i oddech. Efekt? Mocniejszy core, stabilny kręgosłup, lepsza postawa i większa świadomość własnego ciała.
W studiu Motyla Joga w Elblągu prowadzimy klasyczny mat pilates w kameralnych grupach. Każdy uczestnik ma przestrzeń i uwagę instruktorki, a ćwiczenia są dobierane tak, by służyły zarówno osobom początkującym, jak i tym, które praktykują od dawna. Zajęcia prowadzi Magdalena, założycielka studia.
Co daje regularny Pilates
Mocny core
Wzmocnienie mięśni głębokich brzucha i grzbietu — fundamentu każdego ruchu.
Zdrowy kręgosłup
Lepsza stabilizacja i mobilność kręgosłupa, odciążenie odcinka lędźwiowego.
Lepsza postawa
Świadome ustawienie ciała, które zostaje z Tobą także poza matą — przy biurku i w ruchu.
Redukcja napięć
Praca z oddechem rozluźnia barki i kark, w których odkłada się stres.
Równowaga i kontrola
Precyzyjne, kontrolowane ruchy poprawiają koordynację i czucie ciała.
Dla każdego ciała
Zajęcia open-level — wariant łatwiejszy i trudniejszy pokazywany równolegle.
Grafik i cennik Pilates
Pilates odbywa się dwa razy w tygodniu w naszym studiu przy ul. Ogólnej 51/5 w Elblągu. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego prosimy o wcześniejszy zapis telefoniczny.
Kiedy ćwiczymy
Prowadzi Magdalena · grupa kameralna · maty i sprzęt na miejscu.
Ile to kosztuje
Karnet imienny, ważny 30 dni. Pełny cennik.
Zanim przyjdziesz na Pilates
Czym Pilates różni się od jogi?
Pilates skupia się na precyzyjnym wzmacnianiu mięśni głębokich tułowia, kontroli ruchu i stabilizacji kręgosłupa. Joga w większym stopniu pracuje z elastycznością, oddechem i wyciszeniem. U nas obie praktyki się uzupełniają — wielu uczestników łączy Pilates z jogą.
Czy Pilates jest dla początkujących?
Tak. Zajęcia są open-level — instruktorka pokazuje wariant łatwiejszy i trudniejszy równolegle, więc dobrze odnajdą się tu osoby początkujące i zaawansowane. Pierwsza klasa próbna kosztuje 35 zł zamiast 60 zł.
Kiedy odbywają się zajęcia?
Pilates odbywa się w poniedziałki 17:00–18:00 oraz w środy 06:00–07:00. Zajęcia prowadzi Magdalena. Liczba miejsc jest ograniczona — obowiązuje wcześniejszy zapis.
Czy Pilates pomaga przy bólu pleców?
Pilates wzmacnia mięśnie głębokie, które stabilizują kręgosłup, i poprawia świadomość postawy — wiele osób odczuwa dzięki temu ulgę i mniejsze napięcia. Przy przewlekłych dolegliwościach skonsultuj udział z lekarzem lub fizjoterapeutą i poinformuj instruktorkę przed zajęciami.
Co zabrać na zajęcia?
Wystarczy wygodny, nieskrępujący ruchów strój. Matę i akcesoria zapewnia studio. Ćwiczymy boso lub w skarpetkach antypoślizgowych.
Zacznij od jednej klasy próbnej
Przyjdź na pierwszy Pilates za 35 zł i sprawdź, jak pracuje Twoje ciało. Bez zobowiązań, w przyjaznej, kameralnej atmosferze studia Motyla Joga w Elblągu.