Yoga Kids · dzieci 9–13 lat · Elbląg
Joga dla dzieci w Elblągu
Czterdzieści pięć minut ruchu, zabawy i zatrzymania. Dzieci dostają tu to, czego dorośli szukają latami — umiejętność wyciszenia się i usłyszenia siebie.
Nie chodzi o pozycje
Dzieci są elastyczne z natury — nie muszą się rozciągać i nie o to w tych zajęciach chodzi. Chodzi o coś, czego dzisiejszy świat uczy najsłabiej: umiejętność zatrzymania się.
Dziecko żyje w ciągłym bodźcu — szkoła, ekran, hałas, pośpiech. Yoga Kids to czterdzieści pięć minut, w których nikt niczego nie wymaga, nie ocenia i nie porównuje. Jest ruch, jest zabawa, jest opowieść — a na końcu jest cisza, którą dzieci zaskakująco szybko polubią.
Rodzice wracają najczęściej nie po sprawność, tylko po to, co widzą w domu: łatwiejsze zasypianie, mniej napięcia, umiejętność złapania oddechu zamiast wybuchu.
Zabawa, która przypadkiem uczy
Ruch i równowaga
Pozycje wplecione w zabawę i opowieść — dziecko ćwiczy koordynację, nie wiedząc, że ćwiczy.
Oddech
Proste ćwiczenia oddechowe, które można potem wykorzystać samemu — przed sprawdzianem albo po kłótni.
Wyciszenie
Krótka relaksacja na koniec. Dla wielu dzieci to pierwszy moment ciszy w całym dniu.
Bez rywalizacji
Nie ma lepszych i gorszych, nie ma ocen ani wyścigu. Każdy robi swoją wersję.
Zajęcia trwają 45 minut — krócej niż klasy dla dorosłych, bo tyle wynosi realna uwaga dziecka. Dłużej nie znaczy lepiej.
Zajęcia dla dzieci w Elblągu — drzewo, kot i motyl
Pokazujemy dzieciom, czym jest joga, w sposób, który rozumieją od razu. Pozycje — asany — to dla nich naśladowanie drzew, zwierząt, ptaków i przedmiotów: stoją jak drzewo, przeciągają się jak kot, rozkładają skrzydła jak motyl. To proste i zabawne, a przy okazji wzmacnia i uelastycznia ciało.
Joga poprawia koncentrację i koordynację ruchową, uczy świadomego oddechu, cierpliwości i bycia tu i teraz. Buduje też poczucie własnej wartości i pewność siebie — bo każde dziecko robi swoją wersję i nikt jej nie ocenia. Po drodze rozmawiamy o szacunku do drugiego człowieka, do zwierząt i do przyrody.
Po szkole, we wtorek o 15:50
Zajęcia zaczynają się o 15:50 — tak, żeby zdążyć po lekcjach — i kończą o 16:35. Grupa liczy do 10 dzieci w wieku 9–13 lat. Zajęcia odbywają się w studiu Motyla Joga przy ul. Ogólnej 51/5 w Elblągu, prowadzi je Olga. Techniki zaczerpnięte z jogi coraz częściej doceniają nauczyciele, terapeuci i rodzice — dla dziecka to przede wszystkim tygodniowa chwila oddechu od hałasu.
Terminy, cena i zapisy
Kiedy
Dzieci 9–13 lat · grupa do 10 osób · prowadzi Olga · zapisy telefonicznie pod +48 889 750 610.
Ile to kosztuje
Przy regularnym uczestnictwie rozliczamy się miesięcznie — kwota zależy od liczby zajęć w danym miesiącu. Pełny cennik.
Pytania rodziców
Kiedy odbywają się zajęcia jogi dla dzieci?
Yoga Kids odbywa się we wtorki 15:50–16:35 (45 minut), prowadzi Olga. Zapisy przyjmujemy telefonicznie pod numerem +48 889 750 610.
Dla dzieci w jakim wieku są zajęcia?
Yoga Kids w Motyla Joga jest dla dzieci w wieku 9–13 lat. Grupa w podobnym wieku pozwala dobrać zabawy, ćwiczenia i rozmowy do tego, czym dzieci żyją na co dzień — szkołą, sprawdzianami, emocjami.
Ile dzieci jest w grupie?
Do 10 dzieci. Dzięki temu instruktorka zna każde z nich i ma czas, żeby podejść, pomóc w pozycji i zadbać o spokojną atmosferę.
Ile trwają zajęcia i ile kosztują?
45 minut — krócej niż klasy dla dorosłych, bo tyle wynosi realna uwaga dziecka. Koszt 35 zł za zajęcia; przy regularnym uczestnictwie rozliczenie miesięczne, zależne od liczby zajęć w miesiącu.
Czy dziecko musi być sprawne albo rozciągnięte?
Nie. To nie sport wyczynowy — nie ma rywalizacji ani oceniania. Dzieci są elastyczne z natury, a zajęcia budujemy wokół zabawy i ruchu, nie wokół poprawności pozycji.
Co joga daje dziecku?
Świadomość ciała, spokojny oddech i umiejętność zatrzymania się. Do tego równowagę i koordynację — ale to właśnie wyciszenie jest tym, po co rodzice najczęściej wracają.
Co dziecko powinno zabrać na zajęcia?
Wygodny strój i bidon z wodą. Matę i cały sprzęt zapewnia studio. Ćwiczymy boso lub w skarpetkach antypoślizgowych.
Czy rodzic zostaje na zajęciach?
Zwykle nie — dzieci szybciej się otwierają, gdy ćwiczą same. Przy pierwszych zajęciach i u dzieci, które dopiero zaczynają, ustalamy to indywidualnie; w studiu jest miejsce, gdzie można poczekać.
Zapisy są otwarte
Yoga Kids we wtorki o 15:50. Zadzwoń albo napisz — umówimy pierwsze zajęcia Twojego dziecka.
A może coś dla Ciebie?
Wielu rodziców zaczyna własną praktykę w tym samym czasie, co dziecko.
← Wróć na stronę główną Motyla Joga